
אורית רויטמן
מדיטציית מיינדפולנס

מעבר למושגים של טוב ורע ישנו שדה - אפגוש אותך שם. רומי
סדנת מבוא מקוונת להכרת מדיטציית מיינדפולנס, MBSR
מיינדפולנס - קשיבות בעברית
כולם מדברים על זה: בהייטק, בקהילה הרפואית, במערכת החינוך... אבל מה זה בעצם?
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי
לסדנת מבוא בזום להכרת מדיטציית המיינדפולנס בשיטת MBSR שהיא תכנית להפחתת מתחים.
הסדנה בת 2 מפגשים של שעה כל אחת.
עד 10 משתתפים כך שנוכל ליצור קשר אישי ולתת לכולם הזדמנות להשתתף.
במפגשים
-
נתנסה בתרגול של מדיטציית מיינדפולנס,
-
נלמד על הבסיס הפיזיולוגי לתגובת הסטרס,
-
נבין את הרקע והפילוסופיה שעליהם מבוסס התרגול,
-
נשוחח ונלמד מההתנסות החווייתית בתרגול.
הסדנה מתאימה לסקרנים
ולכל מי שמבקש להשתחרר ממתחים
ומחפש דרך לשלווה.
אין צורך בידע קודם.
לכל שאלה התקשרו 0545366152