סדנת מבוא מקוונת להכרת מדיטציית מיינדפולנס, MBSR


מיינדפולנס - קשיבות בעברית

כולם מדברים על זה: בהייטק, בקהילה הרפואית, במערכת החינוך... אבל מה זה בעצם?

אני מזמינה אתכם להצטרף אלי
לסדנת מבוא בזום להכרת מדיטציית המיינדפולנס בשיטת MBSR שהיא תכנית להפחתת מתחים.
הסדנה בת 2 מפגשים של שעה כל אחת.
עד 10 משתתפים כך שנוכל ליצור קשר אישי ולתת לכולם הזדמנות להשתתף.


במפגשים

  • ​נתנסה בתרגול של מדיטציית מיינדפולנס,

  • נלמד על הבסיס הפיזיולוגי לתגובת הסטרס,

  • נבין את הרקע והפילוסופיה שעליהם מבוסס התרגול,

  • נשוחח ונלמד מההתנסות החווייתית בתרגול.

  

הסדנה מתאימה לסקרנים
ולכל מי שמבקש להשתחרר ממתחים

ומחפש דרך לשלווה.


אין צורך בידע קודם.

 
 

לכל שאלה התקשרו 0545366152