סדנת מבוא מקוונת להכרת מדיטציית מיינדפולנס, MBSR

מיינדפולנס - קשיבות בעברית

כולם מדברים על זה: בהייטק, בקהילה הרפואית, במערכת החינוך... אבל מה זה בעצם?

​

אני מזמינה אתכם להצטרף אלי
לסדנת מבוא בזום להכרת מדיטציית המיינדפולנס בשיטת MBSR שהיא תכנית להפחתת מתחים.
הסדנה בת 2 מפגשים של שעה כל אחת.
עד 10 משתתפים כך שנוכל ליצור קשר אישי ולתת לכולם הזדמנות להשתתף.

במפגשים

• ​נתנסה בתרגול של מדיטציית מיינדפולנס,

• נלמד על הבסיס הפיזיולוגי לתגובת הסטרס,

• נבין את הרקע והפילוסופיה שעליהם מבוסס התרגול,

• נשוחח ונלמד מההתנסות החווייתית בתרגול.

הסדנה מתאימה לסקרנים
ולכל מי שמבקש להשתחרר ממתחים

ומחפש דרך לשלווה.

אין צורך בידע קודם.

לכל שאלה התקשרו 0545366152

​

​

​